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娱乐热点剑来

剑来

热度：1251W

作者：

粗粮该怎么吃才科学？推荐这几种方式→

96269万字

连载

2025-10-07 更新

粗粮和细粮如何区分？一般来说，精细加工的精米白面属于细粮，而加工过程较为简单、保留了更多成分的属于粗粮。粗粮一般包括全谷物、杂豆和薯类。全谷物主要有糙米、黑米、燕麦、荞麦、大麦、玉米、小米、青稞、高粱

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